今年50歳になったんですが、今まで腰痛にはなったことがなかったんです。でもついにきてしまいました。8月の終わりに発熱して初めて今の職場で病欠。2日間しっかりと寝て治したつもりが、そのツケが腰に来てしまったようです。復帰して仕事を終えていつもとは違う内容の仕事をヘルプしたんですが、それはデリバリー業務。でっかいコンテナ1つ10kgくらいのを6個ほどキッチンからカフェまでトラックで運んでいって収納まで行なうもの。今までも何度もヘルプしてたのに、2日間寝込んでたので、しっかり腰にきてしまったようです。全てを終えて、トラックに乗り込んでみたら、あれ？腰に張りを感じるし、少し痛い？？とりあえずその日は家に戻ってからストレッチしたりしたんですが、翌日起きてみたら大変。ベッドから起き上がるのも一苦労。トイレも大変。靴下は履けないし、洗顔も肘を洗面台に付けないと顔が洗えない。なんてこった。これ、どういうことなんですか？？って感じ。捻ったり、グキっとかした記憶ないのに。。。運良く3日間オフだったので、なんとかなるかと思いきや全然ダメでした。とりあえずその日にファミリードクターに電話したらトロントにいて、2日後に戻るけど、診てもらうのは4日後。タイムラインとして日曜日に仕事中に腰を痛め、月曜日にドクターに電話するも診てもらえるのが木曜日。月、火、水曜日はオフだったので、月曜日に薬局へ行って店頭で買える腰痛用の飲み薬と塗り薬を買うけれど、全然効いてる気がしない。日に日に酷くなっていって、クシャミしても痛い。これは肋骨折った時と同じか？？車の運転も辛いし（シートベルトを付けるのですら痛い）トラックへの乗り降りも辛い。靴下は旦那さんに履かせてもらうし。。ベッドに寝るのが怖いので、カーキャンプ用に先日新しく買った硬めの3つ折りのマットレスをリビングルームに引いて寝ることに。ベッドもかなり古いので買い替えの時期なんですけど、なぜ今こんなことが起きるのか。。木曜日は仕事へ行くも、全てが痛い。そんな中シェフの仕事は力仕事。頼れる人も少ないので、ゆっくり動いて、ゆっくり仕事して、仕事後にドクターに診てもらいに。待合室でも座れずに立って待ってたら、ドクターに診てもらう時も立って診断してもらいました。とりあえずは筋肉を痛めたとの診断。神経とかを損傷したようには見えないので、2週間後にまだ痛かったら予約して、と言われました。で、仕事中の怪我に当たるので労災を申請することに。併せてフィジオの紹介所も書いてもらいました。労災も申請するのにオフィスへ電話するのが一番早いのだけれど、未だ電話は苦手。。で、ちょうどロングウィークエンドだったので火曜日まで電話できませんでした。あと処方箋で痛み止めの薬を筋肉をほぐす飲み薬を塗り薬を出してもらいました。この痛み止めがすごく効いて、仕事もかなりスムーズに出来るようになりましたが、1日中眠くて大変でした。でも運転は辛いですが、、。フィジオも予約しましたが1回目は労災の書類を上げるために30分のうち20分が問診。10分くらいで実際に身体を診てもらいました。身体の両サイドをバキバキされて、かなりよくなりましたが、飲み薬が一番効いてた感じです。塗り薬は全然効いている気がしません。。。。あとホットパックを腰に乗っけたり、シャワーを浴びたりして腰の部分をほぐすようにしてました。飲み薬は結局3、4日間でストップしました。痛みがかなり引いたので、ストップした感じです。こんな感じで家でフィジオで教えてもらったストレッチをしてますが、かなり治りました。労災もオフィスから2回目の電話がかかってきて、最終的に降りたので良かったです。これでフィジオも処方箋なども全て労災でカバーされます。フィジオはきっとあと数回受けたら大丈夫かなって感じですが、まだ腰に違和感があるので、フィジオで良くなるといいなって期待してます。
